Ергономіка робочого місця
Бути здоровим модно.
Ніколи раніше людство не було настільки зацікавлене в тренажерних залах, збалансованому харчуванні і здоровому способі життя. Сьогодні ми ходимо в спортзали, відвідуємо басейн, виходимо на пробіжку, купуємо суперфуди і дозуємо прийоми їжі – все на благо організму. Однак якщо в тренажерці нас проконтролює тренер, на роботі ніхто не стане цього робити. Ось так, «просиджуючи» близько 7-8 годин на день, ми зводимо нанівець всі наші зусилля.
Ергономічні меблі – один із сучасних способів вирішити проблему малої рухливості. Як зазвичай починається ваш ранок? Якщо ви прокинулися з посмішкою на вустах, зробили зарядку і, подякувавши Всесвіту за своє прекрасне життя, бадьорим кроком вирушили на роботу, далі можете не читати :)
А якщо ви ледве відірвали себе від подушки і зарядившись ударною дозою кави неохоче посунули в офіс, попередньо простоявши в заторі і вилаявши всіх: від нерозторопного водія до президента, вам напевно потрібні зміни. Не будемо пропагувати принцип «Я люблю себе і світ навколо» (хоча можете спробувати – вам сподобається), а от подумати про ергономіку робочого місця порадимо. Навіщо вона потрібна? Як мінімум, щоб, прийшовши на роботу, ви не заснули, плюхнувшись в улюблене (або не улюблене) комп'ютерне крісло.
Ергономічна організація робочого місця
Звучить складно, але на ділі це зручність і зниження навантажень. А ще це одна з умов здорового і красивого тіла.
Згадайте свої відчуття від сидіння на табуреті або статичному офісному стільці. Дискомфорт, який з'являється вже хвилин через 20, неприємні відчуття в тілі після довгого нерухомого положення, судоми кінцівок і ниючий біль у спині, попереку і шиї – тільки верхівка айсберга. Гірше, що ці, на перший погляд, незначні прояви можуть призвести до більш серйозних захворювань.
Якщо після довгого робочого дня у вас починається мігрень, швидше за все, справа не в начальнику-кровожерові і не в Маші-говорунці, що сидить за сусіднім столом. Бути може, неправильне положення тіла порушило харчування тканин і вільний доступ крові, що і вилилося в головний біль.
Щоб мінімізувати шкоду від сидіння, робоче місце має бути обладнане стільцем з регулюванням по висоті, з регульованими підлокітниками, опорою для попереку, спинкою. Так зменшується навантаження на хребет і плечовий пояс. Стілець-сідло – відмінний варіант для лікарів-стоматологів та офісних співробітників, оскільки знімає напругу з органів малого тазу. Разом зі стільцем дозволяє створити сприятливі для роботи і здоров'я співробітника умови також стіл і допоміжні аксесуари (підлокітники з зоною для мишки, підставки під ноги, з масажером або без, стілець-фітбол).
Якщо стоїть завдання обладнати місце для уроків, батькам варто подумати про спеціальний дитячий стільчик з хитанням, зі спинкою або без неї. Такі меблі підтримують спину рівною, а підлокітники формують кут більше 90 градусів між передпліччям і рукою. За рахунок гойдального сидіння дитині зручно і цікаво займатися своїми справами. Варто згадати і про привабливість виробу. Тепер посадити дитину за уроки стане простіше, оскільки в її кімнаті буде красуватися стильний і незвичайний стілець.
Крім столів і стільців, повноцінна робота неможлива без лотків, спеціальних кронштейнів для закріплення відразу двох екранів, підставок. Аксесуари допоможуть тримати книги, документи, канцелярію, пресу під рукою, й виключать непотрібні рухи. Значить, ви зможете направити всі сили на виконання своїх прямих обов'язків.
Ергономіка – не вигадка, але наука, дотримуючись принципів якої вам вдасться перетворити офіс якщо не у другий дім, то в місце, куди приємно приходити в передчутті нових цікавих завдань.
Ніколи раніше людство не було настільки зацікавлене в тренажерних залах, збалансованому харчуванні і здоровому способі життя. Сьогодні ми ходимо в спортзали, відвідуємо басейн, виходимо на пробіжку, купуємо суперфуди і дозуємо прийоми їжі – все на благо організму. Однак якщо в тренажерці нас проконтролює тренер, на роботі ніхто не стане цього робити. Ось так, «просиджуючи» близько 7-8 годин на день, ми зводимо нанівець всі наші зусилля.
Ергономічні меблі – один із сучасних способів вирішити проблему малої рухливості. Як зазвичай починається ваш ранок? Якщо ви прокинулися з посмішкою на вустах, зробили зарядку і, подякувавши Всесвіту за своє прекрасне життя, бадьорим кроком вирушили на роботу, далі можете не читати :)
А якщо ви ледве відірвали себе від подушки і зарядившись ударною дозою кави неохоче посунули в офіс, попередньо простоявши в заторі і вилаявши всіх: від нерозторопного водія до президента, вам напевно потрібні зміни. Не будемо пропагувати принцип «Я люблю себе і світ навколо» (хоча можете спробувати – вам сподобається), а от подумати про ергономіку робочого місця порадимо. Навіщо вона потрібна? Як мінімум, щоб, прийшовши на роботу, ви не заснули, плюхнувшись в улюблене (або не улюблене) комп'ютерне крісло.
Ергономічна організація робочого місця
Звучить складно, але на ділі це зручність і зниження навантажень. А ще це одна з умов здорового і красивого тіла.
Згадайте свої відчуття від сидіння на табуреті або статичному офісному стільці. Дискомфорт, який з'являється вже хвилин через 20, неприємні відчуття в тілі після довгого нерухомого положення, судоми кінцівок і ниючий біль у спині, попереку і шиї – тільки верхівка айсберга. Гірше, що ці, на перший погляд, незначні прояви можуть призвести до більш серйозних захворювань.
Якщо після довгого робочого дня у вас починається мігрень, швидше за все, справа не в начальнику-кровожерові і не в Маші-говорунці, що сидить за сусіднім столом. Бути може, неправильне положення тіла порушило харчування тканин і вільний доступ крові, що і вилилося в головний біль.
Щоб мінімізувати шкоду від сидіння, робоче місце має бути обладнане стільцем з регулюванням по висоті, з регульованими підлокітниками, опорою для попереку, спинкою. Так зменшується навантаження на хребет і плечовий пояс. Стілець-сідло – відмінний варіант для лікарів-стоматологів та офісних співробітників, оскільки знімає напругу з органів малого тазу. Разом зі стільцем дозволяє створити сприятливі для роботи і здоров'я співробітника умови також стіл і допоміжні аксесуари (підлокітники з зоною для мишки, підставки під ноги, з масажером або без, стілець-фітбол).
Якщо стоїть завдання обладнати місце для уроків, батькам варто подумати про спеціальний дитячий стільчик з хитанням, зі спинкою або без неї. Такі меблі підтримують спину рівною, а підлокітники формують кут більше 90 градусів між передпліччям і рукою. За рахунок гойдального сидіння дитині зручно і цікаво займатися своїми справами. Варто згадати і про привабливість виробу. Тепер посадити дитину за уроки стане простіше, оскільки в її кімнаті буде красуватися стильний і незвичайний стілець.
Крім столів і стільців, повноцінна робота неможлива без лотків, спеціальних кронштейнів для закріплення відразу двох екранів, підставок. Аксесуари допоможуть тримати книги, документи, канцелярію, пресу під рукою, й виключать непотрібні рухи. Значить, ви зможете направити всі сили на виконання своїх прямих обов'язків.
Ергономіка – не вигадка, але наука, дотримуючись принципів якої вам вдасться перетворити офіс якщо не у другий дім, то в місце, куди приємно приходити в передчутті нових цікавих завдань.
